每日給自己３０分鐘的時間，欣賞及品嘗些美好的事物！
日復一日的生活中，有很多繁雜的是需要解決，常常都忘了要對自己好一點！就從今天開始給自己３０分鐘，享受日常周遭那些看似平凡的一切，走進一間一直想進去的咖啡店，整理每次都讓你繁雜的辦公桌，吃一塊期待已久的起司蛋糕。
其實媽媽要的並不會很多，也許只是一句關心、也許只是一頓飯的時間、也許只是想看看你，是否忘了最親近的一位家人在等你，這周無法回去就打一通電話吧！
今天帶媽媽去體驗大自然的色彩，自然中有許多顏色是人工色所調不出來，仔細去觀察可以發現前所未有的新視界。
登登小山丘、流一點小汗，不只可以增進和媽媽的感情，自己也可以達到舒壓喔！
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