每日給自己３０分鐘的時間，欣賞及品嘗些美好的事物！
日復一日的生活中，有很多繁雜的是需要解決，常常都忘了要對自己好一點！就從今天開始給自己３０分鐘，享受日常周遭那些看似平凡的一切，走進一間一職想進去的咖啡店，整理每次都讓你繁雜的辦公桌，吃一塊期待已久的起司蛋糕。
每天長時間活動在硬梆梆的建築間中，有時甚至連踏出戶外的時間是少之又少，內心的壓力往往就是這樣累積卻不自覺，直到某一天突如的潰堤。
別等到那天的到來！其實用簡單的小方法改變一下，心情就可以做紓壓喔！
心理學家指出，綠色是被分類為中性顏色，既是暖色也是冷色，因此綠色也是彩虹7個顏色當中最中間的平衡色彩，能夠讓人感到舒適與平靜。綠色對人的大腦會產生一種良好刺激，使緊張的情緒得到放鬆，綠色還能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線。所以，看綠色植物能消除眼睛的疲勞，給人以舒適的感覺。因此，在室內或房子前後種花種樹，不僅能夠美化環境，對保護大腦和眼睛有一定的好處。
植物因為是大自然的產物，而不是人工的東西，所以能使心情放鬆。
現在就起身走吧！一起去最近的花店，挑選一盆心目中小盆栽，不論放在居家空間或是辦公桌上，紓壓就是這麼簡單。
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